Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 sierpnia 2021
|
55 kg
Do tej pory straciłeś: 5 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1287 kcal
|
Tłusz: 56,14g | Białk: 92,87g | Węglo: 111,01g.
Śniadanie: 미주라 토스트, 오이 (껍질 포함), 삶은계란, 무화과, 대추토마토, 냉동 블루베리, YOZM 그릭요거트. Lunch: 맥도날드 (McDonald's) 맥너겟, 말린 크랜베리, 리코타 치즈, 서울우유 체다치즈 (20g), 토마토, 상추, 식빵, 닭가슴살. Obiad: 오아시스 좋은콩 연두부, 무화과, 미나리무침, 오징어숙회, 아보카도, 이마트 방울토마토. Przekąski/Inne: 카누 카누 다크로스트 미니. więcej...
|
|
1440 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 40 minut, Odpoczywanie - 17 godziny i 20 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Traci 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|