Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 sierpnia 2021
|
61,3 kg
Do tej pory straciłeś: 10,7 kg.
Wciąż do stracenia: 0,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1528 kcal
|
Tłusz: 52,11g | Białk: 150,83g | Węglo: 114,17g.
Śniadanie: Hacendado Pan de Fibra y Sésamo, Hacendado Mermelada de Fresa Light, Hacendado Quesitos Light, Hacendado Queso Fresco Desnatado 0%, Café Espresso. Lunch: Almejas, Patatas Cocidas, Pimiento Rojo, Hacendado Tarta de Queso, Tomates, Rape. Obiad: Smint Mints, Hacendado Mejillones en Escabeche 2X 106 Peso Escurrido, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Royal Bizcocho Casero, Hacendado Yogur de Proteinas, Huevo Cocido. Przekąski/Inne: HSN Sports Evowhey 2.0 Snickerdoodle. więcej...
|
|
1708 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Wolna) - 18/kph - 40 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|