Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 sierpnia 2021
|
93,0 kg
Do tej pory straciłeś: 2,3 kg.
Wciąż do stracenia: 11,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
988 kcal
|
Tłusz: 74,43g | Białk: 52,15g | Węglo: 26,42g.
Śniadanie: Coffee. Lunch: Coffee. Obiad: Fresh Express Spinach, Daisy Sour Cream, Scallions or Spring Onions , Roma Tomatoes, Halutza Organic Extra Virgin Olive Oil, Huy Fong Foods Sriracha Hot Chili Sauce, Mushrooms, Jimmy Dean Fully Cooked Original Pork Sausage Crumbles, Lucerne Liquid Eggs. Przekąski/Inne: Mt. Olive Old-Fashioned Sweet Bread & Butter Chips, Mt. Olive No Sugar Added Bread & Butter Chips, Blue Diamond Roasted Salted Almonds. więcej...
|
|
2949 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 1 godzina, Pływanie (Wolne) - 1 godzina, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny. więcej...
|
Traci 0,0 kg na tydzień
|
|
|