|
Back to 224.8 after going up in the last week of July, and then back down in August.
|
102,0 kg
Do tej pory straciłeś: 45,4 kg.
Wciąż do stracenia: 9,0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1808 kcal
|
Tłusz: 59,21g | Białk: 121,54g | Węglo: 37,10g.
Śniadanie: Coffee. Lunch: Soleil Berry Sparkling Water, Sir Kensington Special Sauce, Lee Kum Kee Sriracha Chili Sauce, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Wild Planet Wild Sardines in Water with Sea Salt, Old Trapper Original Deli Style Beef Sticks. Obiad: Pork Chops (Top Loin, Boneless) , Fage Total 5% Greek Yogurt (170g), Red Table Wine. Przekąski/Inne: Nutricost Boron, Mom's Best Naturals Chromium Picolinate, Berberine, Broad-Spectrum Magnesium Caps, Antarctic Krill Oil, Club House Sub-Lingual B-12 Tab, Daily Multicap, MK-7 Vitamin K2, Vitamin D3 5000 IU, Frank's Sauerkraut, Trader Joe's Raw Brazil Nuts, Bragg Organic Apple Cider Vinegar. więcej...
|
|
2498 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 17 minut, Fitbit - 23 godziny i 43 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|