Dziennik =Cinek=, 05 sie 21

4 dzień bez papierosów i alko. Poszedłem zrobiłem badania krwi, glukoza i lipidogram. Morfologia jak U 20 latka. Glukoza 114 :/ A lipidogram to co źle ponad norme to co dobre poniżej :/. Pocieszam się że w.sobote odreagowalem i musiałem się napić. Niedziela kac i kebaby. Badania robiłem wczoraj.
Od poniedziałku biegam, chodze, rower stacjonarny
86,6 kg Do tej pory straciłeś: 4,9 kg.    Wciąż do stracenia: 1,6 kg.    Zastosowanie diety: Dość Dobrze.

Zobacz Kalendarz Diety, 05 sierpnia 2021:
622 kcal Ćwiczenie: Samsung Health - 24 godziny. więcej...
Traci 1,4 kg na tydzień

14 zwolenników    Wsparcie   

Komentarze 
Cinek.. wszystkim znajomym i nie tylko polecam książkę „Prosta metoda jak skutecznie rzucić palenie” Allen Carr. Pisałam już kiedyś komentarz przy którejś Twojej próbie. Uwierz paliłam 14lat i po rzuceniu (aktualnie pół roku-4lutego) wiele osób mówiło mi że akurat po mnie się nie spodziewało. Zawsze mówiłam, że to lubię. Tak naprawdę ta książka zmienia Twoje nastawienie i ten „mały głód” jest tylko w głowie. Życzę konsekwencji i pogody ducha w walce z nałogiem! Powodzenia! Trzymam kciuki! ✊🏻 Na pewno Ci się uda! 💪🏻 
05 sie 21 przez użytkownika: blaz989
blaz989 to że nie zapalę to akurat wiem nie pytaj skąd ;). bardziej martwi mnie cukier i lipidogram  
05 sie 21 przez użytkownika: =Cinek=

     
 

Skomentuj


Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
 


Historia Wagi =Cinek=


Pobierz aplikację
    
© 2024 FatSecret. Wszelkie prawa zastrzeżone.