Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 sierpnia 2021
|
90 kg
Do tej pory straciłeś: 33 kg.
Wciąż do stracenia: 21 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
628 kcal
|
Tłusz: 6,70g | Białk: 28,85g | Węglo: 129,19g.
Śniadanie: Zdrovit Litorsal, Gruszki, Jeżyny, Seler Naciowy, Brokuły, Zakwas Buraczany, Jabłko, Kalafior, Nasza Spiżarnia Burak Kiszony z Czosnkiem, Jarmuż, Sok Cytrynowy, Rzodkiewka, Marchewki, Seler. Lunch: Cukinia, Nasza Spiżarnia Burak Kiszony z Czosnkiem, Czosnek, Pomidor Malinowy, Biedronka Ogórek Gruntowy. Obiad: Lidl Ogórki Małosolne, Pomidor Malinowy, Czosnek, Nasza Spiżarnia Burak Kiszony z Czosnkiem, Cukinia, Roszponka, Vital Fresh Szpinak Baby, Rzodkiewka, Ogórek (Obrany), Vital Fresh Kiełki Jarmużu, Natka Pietruszki. więcej...
|
|
3103 kcal
|
Ćwiczenie:
Joga - 1 godzina i 4 minut, Cardio - 15 minut, Spacer - 3 godziny, Odpoczywanie - 11 godziny i 41 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|