Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 sierpnia 2021
|
90,6 kg
Do tej pory straciłeś: 4,6 kg.
Wciąż do stracenia: 9,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
837 kcal
|
Tłusz: 50,96g | Białk: 73,98g | Węglo: 28,36g.
Śniadanie: Coffee. Lunch: Coffee. Obiad: Garlic, Mushrooms, Scallions or Spring Onions, Fresh Express Spinach, Locatelli Pecorino Romano, Signature Kitchens Wild Alaskan Cod Fillets, Daisy Sour Cream, Huy Fong Foods Sriracha Hot Chili Sauce. Przekąski/Inne: Frigo Natural String Cheese Part Skim, Blue Diamond Roasted Salted Almonds. więcej...
|
|
2874 kcal
|
Ćwiczenie:
Pływanie (Wolne) - 1 godzina, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,2 kg na tydzień
|
|
|