Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 sierpnia 2021
|
61,2 kg
Do tej pory straciłeś: 5,8 kg.
Wciąż do stracenia: 3,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1246 kcal
|
Tłusz: 51,36g | Białk: 47,12g | Węglo: 158,35g.
Śniadanie: Mleko z 2% Tłuszczu, Sante Siemię Lniane Złote Odtłuszczone Mielone, Wiórki Kokosowe, Rodzynki, Bakalland Słonecznik Łuskany, Otręby Owsiane, Płatki Owsiane. Lunch: Sok Pomidorowy, Zott Jogobella Truskawka i Poziomka. Obiad: Seler, Gołąbki. Przekąski/Inne: Łowicz Powidła Śliwkowe, Masło Orzechowe, Sonko Pieczywo Lekkie Żytnie, President Twaróg Delikatny Naturalny, Marinero Łosoś Kanapkowy, Zielona Papryka, Biedronka Mix Sałat z Rukolą , Good Food Wysoki Błonnik Pieczywo Lekkie Żytnie, Biedronka Parówki z Szynki , Algida Big Milk Stracciatella , Borówka Amerykańska. więcej...
|
|
1632 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 44 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 16 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|