Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 sierpnia 2021
|
72,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 7,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1531 kcal
|
Tłusz: 64,16g | Białk: 106,07g | Węglo: 132,14g.
Śniadanie: Kerrygold Masło Irlandzkie, Jajko, Ser Cheddar, Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Biedronka Chleb Żytni na Naturalnym Zakwasie. Lunch: Sos Curry (Suchy, Odwodniony), Ogórki Konserwowe, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Zapiekany Panierowany Dorsz. Obiad: Koncentrat Pomidorowy, Mięso z Piersi Kurczak, Ser Cheddar, Chleb Tostowy. Przekąski/Inne: Odżywka Białkowa, Biedronka Ciasto Jogurtowe z Jabłkiem. więcej...
|
|
511 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 38 minut, Samsung Health - 23 godziny i 22 minut. więcej...
|
Zyskuje 2,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Agnieszka1511
|