Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 sierpnia 2021
|
60 kg
Do tej pory straciłeś: 3 kg.
Wciąż do stracenia: 3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1796 kcal
|
Tłusz: 87,15g | Białk: 105,88g | Węglo: 122,75g.
Śniadanie: Łowicz Żurawina, President Brie Naturalny, Masło, Bułka Pszenna. Lunch: Kaufland Pomidor Cherry, Kraina Wędlin Szynka Prosciutto, Jajecznica. Obiad: Czerwone Wino Stołowe, Ser Feta, Pierś z Kurczaka, Szpinak, Ryż Biały. Przekąski/Inne: Storck Merci, Nachos, Sos Sojowy, Masło Orzechowe, Rukola, Gotowane Buraki (z Surowych), Lidl Tofu Wędzone. więcej...
|
|
1824 kcal
|
Ćwiczenie:
Zakupy - 30 minut, Prowadzenie Pojazdu - 30 minut, Taniec na Rurze - 1 godzina, Odpoczywanie - 12 godziny, Spanie - 10 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|