Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 sierpnia 2021
|
101,9 kg
Do tej pory straciłeś: 45,5 kg.
Wciąż do stracenia: 8,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2328 kcal
|
Tłusz: 50,29g | Białk: 181,34g | Węglo: 67,21g.
Śniadanie: Fiber One Protein One Chocolate Fudge Bar, Coffee. Lunch: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Falafel King Beef Shawarma, Lamb, Grilled Chicken. Obiad: Shrimp, Chicken Meat (Roasting, Roasted, Cooked) , Red Table Wine, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Oscar Mayer Delifresh Cracked Black Pepper Turkey Breast. Przekąski/Inne: Red Table Wine, Nutricost Boron, Mom's Best Naturals Chromium Picolinate, Berberine, Broad-Spectrum Magnesium Caps, Antarctic Krill Oil, Club House Sub-Lingual B-12 Tab, Daily Multicap, MK-7 Vitamin K2, Vitamin D3 5000 IU, Frank's Sauerkraut, Trader Joe's Raw Brazil Nuts, Bragg Organic Apple Cider Vinegar. więcej...
|
|
2621 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 37 minut, Fitbit - 23 godziny i 23 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|