Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 sierpnia 2021
|
89,3 kg
Do tej pory straciłeś: 5,9 kg.
Wciąż do stracenia: 8,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
739 kcal
|
Tłusz: 59,06g | Białk: 45,72g | Węglo: 12,96g.
Śniadanie: Coffee. Lunch: Coffee. Obiad: Gallo Salame Light Italian Dry Salame, Galbani Whole Milk String Cheese, Hard-Boiled Egg. Przekąski/Inne: Blue Diamond Roasted Salted Almonds. więcej...
|
|
3207 kcal
|
Ćwiczenie:
Pływanie (Wolne) - 1 godzina, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 2 godziny, Odpoczywanie - 13 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,8 kg na tydzień
|
|
|