|
Poprawka z wczoraj.
|
115,6 kg
Do tej pory straciłeś: 1,3 kg.
Wciąż do stracenia: 20,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
4226 kcal
|
Tłusz: 110,49g | Białk: 117,45g | Węglo: 761,23g.
Śniadanie: Jajko na Twardo, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Margaryna, Grahamka. Lunch: Algida Big Milk Nugat, Kiwi. Obiad: Zupa Pomidorowa, Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany), Paola Syrop Owocowy o Smaku Malina z Cytryną. Przekąski/Inne: Lajkonik Paluszki, Sprite Sprite, Piątnica Twój Smak Serek Śmietankowy Naturalny, Lidl Bułka Pszenna, Grahamka, Kiełbasa Wieprzowa (Wędzona), Chleb Biały, Soplica Nalewka Wiśniowa Domowa, Biszkopt, Kawa Zbożowa Inka, Mleko z 2% Tłuszczu. więcej...
|
|
3488 kcal
|
Ćwiczenie:
endomondo - 1 godzina i 26 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny i 34 minut. więcej...
|
Zyskuje 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|