Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 sierpnia 2021
|
89 kg
Do tej pory straciłeś: 34 kg.
Wciąż do stracenia: 20 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
742 kcal
|
Tłusz: 7,68g | Białk: 23,23g | Węglo: 167,47g.
Śniadanie: Pomidor Malinowy, Nasza Spiżarnia Burak Kiszony z Czosnkiem, Zdrovit Litorsal, Zakwas Buraczany, Jarmuż, Seler Naciowy, Jabłko, Sok Cytrynowy. Lunch: Jeżyny, Kalarepa. Obiad: Jabłka, Nasza Spiżarnia Burak Kiszony z Czosnkiem, Marchewki, Cukinia, Seler, Pomidor Malinowy, Natka Pietruszki, Ogórek Kwaszony, Rzodkiewka. więcej...
|
|
2501 kcal
|
Ćwiczenie:
Joga - 32 minut, Spacer - 1 godzina i 15 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 13 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|