|
🧙феячу 💫💫
Немного о вчерашнем дне...ибо ж не отчеталась 🤪 👉🌿1700+ каллорий. Рост случился за счёт алко 🍷🍷 - выпито два пластиковых стаканчика вина на "сабантуе" на работе. Продолжать после работы Я решила не ехать, хотя уж очень нуждалась в безудержном веселье, ведь была напряжённая неделя у нас там в атмосфере.
°°°°°°
б/ж/у - 80/88/103
°°°°°°°°°°°
Ела сладкое на сладком🙊 в моем рационе побывали : половинка конфеты "Отломи"🍬, 2 зефира в шоколаде и 2 мини-печенья.
ЗАВТРАК: 2хлебца с маслом и сыром 🧀,грецкие орехи☕
ОБЕД: огромная запечённая скумбрия и 🥗🐟
УЖИН: 2варенных яйца
8 000 шагов 🐾🐾новые часы все же добавили мне немного активности 🤪
и пишут, что Я сегодня очень хорошо спала...
..Я Молодец! 😆
|
69,5 kg
Do tej pory straciłeś: 8,5 kg.
Wciąż do stracenia: 3,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1856 kcal
|
Tłusz: 81,23g | Białk: 113,74g | Węglo: 178,39g.
Śniadanie: Мёд, Мария Печенье, Грецкие Орехи, 365 Дней Арахис Необжаренный , Домик в деревне Сметана 20%, Пятерочка Банан, Хуторок Творог 1%. Lunch: Картофель Отварной, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Салат Овощной с Маслом. Obiad: Овсяная Каша на Молоке, RED Тёмный Шоколад с Апельсином и Миндалём , Dr. Korner Хлебец Гречневый, Красная Цена Сыр Российский 50%, Айс Латте, Макдоналдс Мороженое Мягкое Молочное в Вафельном Рожке. Przekąski/Inne: Домик в деревне Йогурт Термостатный Классический 3,7%, Малина. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|