Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 sierpnia 2021
|
88 kg
Do tej pory straciłeś: 35 kg.
Wciąż do stracenia: 19 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
718 kcal
|
Tłusz: 5,98g | Białk: 27,40g | Węglo: 161,98g.
Śniadanie: Ogórek (Obrany), Kalarepa, Rzodkiewka, Jabłko, Kalafior, Sok Cytrynowy, Jarmuż, Zakwas Buraczany, Zdrovit Litorsal, Seler Naciowy. Lunch: Jabłka, Ogórek Kwaszony, Pomidor Malinowy, Kalarepa. Obiad: Kapust Kiszona lub Kwaszona, Zielona Papryka, Rzodkiewka, Czosnek, Nasza Spiżarnia Burak Kiszony z Czosnkiem, Marchewki, Cukinia, Seler, Natka Pietruszki, Pietruszka Korzeń. więcej...
|
|
2686 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Joga - 32 minut, Spacer - 1 godzina i 15 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 13 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|