|
widzę pierwsze efekty, ciałko jakby się obkurczyło w paru miejscach, jedziemy dalej. Czuję różnicę podczas robienia ćwiczeń, mam więcej mocy, wolniej się męczę
data 18/08/2021
waga 100.7
szyja 40
biust 110
talia 95
brzuch 109
biodra 114
biceps 31
przedramię 30
udo 63
łydka 46
|
100,7 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 20,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2070 kcal
|
Tłusz: 93,97g | Białk: 91,08g | Węglo: 211,97g.
Śniadanie: Ogórek Kiszony, Pomidory Koktajlowe, Ogórek (Obrany), Elios Ser Feta, Marinero Łosoś Wędzony na Zimno Plastry, Biedronka Chleb Żytni z Ziarnami. Lunch: Barszcz ukraiński chłodnik. Obiad: Vital Fresh Szpinak Baby, Makaron z łososiem w groszkowym sosie. Przekąski/Inne: Top Popcorn Solony do Mikrofalówki, Biedronka Chleb Żytni z Ziarnami, Jajko, Oliwa z Oliwek, Czosnek, Zielony Groszek (Mrożony), Vital Fresh Szpinak Baby. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
 Komentarze
18 sie 21 przez użytkownika: fanaberia
|
18 sie 21 przez użytkownika: Weri.
|
18 sie 21 przez użytkownika: wolbashi
|
22 sie 21 przez użytkownika: Nadia;
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|