|
Got to 225.7 after three days of August Fasting-Mimicking Diet, but back down from a temporary high of 234.4 after eating three straight meals out last week plus heavy weekend days.
|
102,4 kg
Do tej pory straciłeś: 45,0 kg.
Wciąż do stracenia: 9,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
525 kcal
|
Tłusz: 17,53g | Białk: 31,78g | Węglo: 75,61g.
Śniadanie: Signature Select Broccoli Florets, Coffee. Lunch: Green Peppers , Mt. Olive No Sugar Added Sweet Gherkins, Radishes, Walden Farms Honey Dijon Dressing, Mt. Olive No Sugar Added Bread & Butter Chips, Dole Hearts of Romaine, Celery, Bigelow Tea Green Tea. Obiad: Signature Select Petite Brussel Sprouts, Emerald Cashew Halves & Pieces 100 Calorie Pack. Przekąski/Inne: Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Nutricost Boron, Mom's Best Naturals Chromium Picolinate, Berberine, Broad-Spectrum Magnesium Caps, Antarctic Krill Oil, Club House Sub-Lingual B-12 Tab, Daily Multicap, MK-7 Vitamin K2, Vitamin D3 5000 IU, Frank's Sauerkraut, Trader Joe's Raw Brazil Nuts, Bragg Organic Apple Cider Vinegar. więcej...
|
|
2324 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 18 minut, Fitbit - 23 godziny i 42 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,4 kg na tydzień
|
 Komentarze
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|