Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 sierpnia 2021
|
65 kg
Do tej pory straciłeś: 5 kg.
Wciąż do stracenia: 2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1543 kcal
|
Tłusz: 44,83g | Białk: 40,02g | Węglo: 255,05g.
Śniadanie: Мёд, Батоша Хлеб Ржано-Пшеничный, Greenfield Зеленый Чай. Lunch: Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная. Obiad: Encampa Арахисовая Паста Creamy, Магнит Багет Пшеничный, Кофе, Красные Помидоры, Стебель бамбука Соус Сладкий, Макароны Отварные. Przekąski/Inne: Зерница Крекер с Луком, Кофе, Кремлина Чернослив Шоколадный, Tess Зелёный Чай. więcej...
|
|
1623 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 12 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 6 minut, Odpoczywanie - 17 godziny i 12 minut, Spanie - 6 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Наталия Пчелка
|