Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 sierpnia 2021
|
58,8 kg
Do tej pory straciłeś: 19,2 kg.
Wciąż do stracenia: 3,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1401 kcal
|
Tłusz: 34,62g | Białk: 67,81g | Węglo: 205,20g.
Śniadanie: Pierś z Kurczaka, Arbuz, Koktajl Mleczno- Owocowy, Biedronka Smoothie Truskawka i Banan, Banan, FruVita Skyr Naturalny, Nestlé Płatki Kukurydziane Corn Flakes, Jajko, Masło, Cukinia, Hortex Warzywa na Patelnię, Kasza Gryczana (Gotowana, Pieczona). więcej...
|
|
1989 kcal
|
Ćwiczenie:
Czytanie - 1 godzina, Sprzątanie - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 30 minut, Gotowanie - 25 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 4 godziny i 5 minut, Zakupy - 1 godzina. więcej...
|
Traci 2,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|