Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 stycznia 2014
|
104 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 39 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1481 kcal
|
Tłusz: 60,86g | Białk: 54,08g | Węglo: 186,79g.
Śniadanie: Włoszczowa Serek do Chleba Śmietankowy, Bułka Kajzerka, Bonduelle Kukurydza Zlocista. Lunch: Ser Gouda, Włoszczowa Serek do Chleba Śmietankowy, Bułka Kajzerka. Obiad: Olej Słonecznikowy, Kapust Kiszona lub Kwaszona, Cukinia, Zmiażdżone Pomidory (z Puszki). Przekąski/Inne: Wedel Czekolada Mleczna, Mandarynki. więcej...
|
|
2948 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Siedzenie - 7 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|