Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 stycznia 2014
|
104,9 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 39,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1556 kcal
|
Tłusz: 58,34g | Białk: 60,77g | Węglo: 196,62g.
Śniadanie: Racuchy. Lunch: Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Majonez, Bułka Kajzerka, Zott Jogobella do Picia. Obiad: Sokołów Parówki z Szynki, Bułka Kajzerka, Gołąbki. więcej...
|
|
3161 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 30 minut, Stanie - 1 godzina, Odpoczywanie - 6 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|