Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 sierpnia 2021
|
64,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 5,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
983 kcal
|
Tłusz: 43,24g | Białk: 47,07g | Węglo: 105,12g.
Śniadanie: Sonko Pieczywo Chrupkie Razowe, Smaczne Wędliny Szynka z Kurczaka Cienkie Plastry, Biedronka Ogórek Gruntowy , Prymat Musztarda Sarepska, Łaciaty Serek Śmietankowy z Cebulą i Szczypiorkiem. Lunch: Śliwki, Sonko Pieczywo Chrupkie Razowe, Marinero Filety Śledziowe w Sosie Pomidorowym. Obiad: Gruszki. Przekąski/Inne: Śliwki, Jacobs Latte 3in1, Jacobs Cappuccino Baileys. więcej...
|
|
1694 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 36 minut, Spanie - 6 godziny i 37 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 47 minut. więcej...
|
Traci 5,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Merlin_Mongoł
|