Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 sierpnia 2021
|
85,6 kg
Do tej pory straciłeś: 2,4 kg.
Wciąż do stracenia: 2,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2463 kcal
|
Tłusz: 107,90g | Białk: 135,70g | Węglo: 242,47g.
Lunch: Biedronka Masło Ekstra, Multi-Smak Surówka z Modrej Kapusty, Kimchi, Udko Kurczaka (Spożyte bez Skórki), Lidl Szpinak w Sosie Śmietanowym, Kasza Jęczmienna (Gotowana), Tortex Sos Majonezowy z Czosnkiem, Zapiekany lub Pieczony Łosoś. Obiad: Kaufland Pomidor Cherry, Jajko na Twardo, Gotowany Kalafior (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Gotowane Brokuły (ze Świeżych), Tortex Sos Majonezowy z Czosnkiem, Śliwka Węgierka, Sokołów Polędwica Sopocka, Winiary Majonez, Biedronka Chleb Całe Ziarno, Pomidory. Przekąski/Inne: Śliwka Węgierka, Biedronka Polędwica Sopocka, Bio Planet Morwa Biała Suszona, Płatki Owsiane. więcej...
|
Zyskuje 1,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|