|
Down to 224.4 after a few days of lighter eating.
|
101,8 kg
Do tej pory straciłeś: 45,6 kg.
Wciąż do stracenia: 8,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1310 kcal
|
Tłusz: 96,98g | Białk: 52,56g | Węglo: 67,09g.
Śniadanie: Coffee. Lunch: Coffee. Obiad: Donatos Pizzeria Donato's 10" Serious Meat Pizza with Cauliflower Crust, Soleil Berry Sparkling Water, Colavita Extra Virgin Olive Oil, Peloponnese Kalamata Olives, Mt. Olive No Sugar Added Sweet Gherkins, Dole Hearts of Romaine, Mt. Olive No Sugar Added Bread & Butter Chips, Radishes , Onions, Celery, Cedar's Tzatziki Cucumber Garlic Dill. Przekąski/Inne: Nutricost Boron, Mom's Best Naturals Chromium Picolinate, Berberine, Broad-Spectrum Magnesium Caps, Antarctic Krill Oil, Club House Sub-Lingual B-12 Tab, Daily Multicap, MK-7 Vitamin K2, Vitamin D3 5000 IU, Trader Joe's Raw Brazil Nuts, Bragg Organic Apple Cider Vinegar. więcej...
|
|
2529 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 16 minut, Fitbit - 22 godziny i 44 minut. więcej...
|
Traci 2,2 kg na tydzień
|
 Komentarze
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|