|
Pretty crazy. Lost a ton of water weight today and down to 223.1 after a major whoosh in the afternoon. Ate a large salad with salmon at noon but nothing afterward.
|
101,2 kg
Do tej pory straciłeś: 46,2 kg.
Wciąż do stracenia: 8,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1662 kcal
|
Tłusz: 66,37g | Białk: 141,18g | Węglo: 48,20g.
Śniadanie: Coffee. Lunch: Bigelow Tea Green Tea, Colavita Extra Virgin Olive Oil, Healthworks Cacao Nibs, Kroger Wild Caught Alaskan Pink Salmon, Cucumber (Peeled), Leeks, Tomatoes, Dole Hearts of Romaine, Coffee. Obiad: Red Table Wine. Przekąski/Inne: Premier Nutrition Premier Protein Cafe Latte, Nutricost Boron, Mom's Best Naturals Chromium Picolinate, Berberine, Broad-Spectrum Magnesium Caps, Antarctic Krill Oil, Club House Sub-Lingual B-12 Tab, Daily Multicap, MK-7 Vitamin K2, Vitamin D3 5000 IU, Frank's Sauerkraut, Trader Joe's Raw Brazil Nuts, Bragg Organic Apple Cider Vinegar. więcej...
|
|
2595 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 59 minut, Fitbit - 23 godziny i 1 minuta. więcej...
|
Traci 1,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|