Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 września 2021
|
53,3 kg
Do tej pory straciłeś: 6,7 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1438 kcal
|
Tłusz: 49,26g | Białk: 107,41g | Węglo: 144,09g.
Śniadanie: 파프리카, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 오이 (껍질 포함), 사과, 삶은 계란, 블루베리 (무당, 냉동), 그래놀라, 매일 매일두유 99.89, Quaker Oatmeal. Lunch: 가지나물, 미나리무침, 숙주나물, 하림 매콤순살 닭볶음탕. Obiad: 블랙 올리브, 찐감자, 토마토, 오이 (껍질 포함), 자몽, 파프리카, 마켓컬리 루사스 슈레드 페타치즈. Przekąski/Inne: 스타벅스 (Starbucks) 아이스 아메리카노 Venti. więcej...
|
|
1433 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 16 godziny, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 5,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|