Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 września 2021
|
85,7 kg
Do tej pory straciłeś: 9,6 kg.
Wciąż do stracenia: 4,5 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
575 kcal
|
Tłusz: 15,91g | Białk: 67,42g | Węglo: 29,71g.
Śniadanie: Coffee. Lunch: Coffee. Obiad: Journey to Thailand Thai Peanut Sauce, Shirataki Noodles, Lucerne Liquid Eggs, Signature Kitchens Wild Alaskan Cod Fillets, Daisy Sour Cream, Huy Fong Foods Sriracha Hot Chili Sauce, Mushrooms. Przekąski/Inne: Gallo Salame Light Italian Dry Salame. więcej...
|
|
3257 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 2 godziny i 30 minut, Pływanie (Wolne) - 1 godzina, Odpoczywanie - 12 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,6 kg na tydzień
|
|
|