Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 września 2021
|
69,4 kg
Do tej pory straciłeś: 0,2 kg.
Wciąż do stracenia: 2,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1583 kcal
|
Tłusz: 117,46g | Białk: 70,11g | Węglo: 55,82g.
Śniadanie: Mlekovita Deliser Ser Twarogowy Kanapkowy, Ogórek (ze Skórką), Pomidory Koktajlowe, Jajko Sadzone. Lunch: Pudliszki Bigos z Mięsem i Kiełbasą. Obiad: Pilos Śmietanka 30%, Targroch Mąka Migdałowa, Jajko. Przekąski/Inne: El Toro Rojo Ryż na Mleku o Smaku Cynamonu i Cytryny. więcej...
|
|
2056 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 2 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 50 minut, Odpoczywanie - 12 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|