Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 września 2021
|
53,1 kg
Do tej pory straciłeś: 6,9 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1727 kcal
|
Tłusz: 64,52g | Białk: 86,15g | Węglo: 208,98g.
Śniadanie: 사과, 밤호박, 그래놀라, 통밀빵, 그릭요거트, 지중해식토마토스프. Lunch: 순대, 튀김공방 매콤 오징어튀김, 석관동 오리지널 떡볶이 (소스), 석관동 오리지널 떡볶이(부산어묵), 석관동 오리지널 떡볶이 (밀떡). Obiad: 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 연근조림, 오이 (껍질 포함), 삶은 계란, 파프리카, 양배추찜, 두부부침, 아욱국. Przekąski/Inne: 카누 카누 다크로스트 미니. więcej...
|
|
1517 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Wolna) - 18/kph - 30 minut, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 16 godziny, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|