Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 września 2021
|
53,9 kg
Do tej pory straciłeś: 6,1 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1915 kcal
|
Tłusz: 108,16g | Białk: 161,39g | Węglo: 68,63g.
Śniadanie: 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 파프리카, 사과, 오이 (껍질 포함), 삶은 계란, 그래놀라, 그릭요거트. Lunch: 삼겹살구이, 오이 (껍질 포함), 목살구이, 상추. Obiad: 도미 (생선) (혼합 종), 새우 튀김, 광어, 연어, 피코크 치킨 가라아게, 게. Przekąski/Inne: 매일 아몬드브리즈 오리지널, 맥널티 리얼 에시프레소샷. więcej...
|
|
1449 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 16 godziny, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Zyskuje 5,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|