Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 września 2021
|
48,6 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 2,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1185 kcal
|
Tłusz: 21,56g | Białk: 142,28g | Węglo: 110,24g.
Śniadanie: Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Савушкин Продукт Творог 1%, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%. Lunch: Перекресток Булочка Ржаная, Помидоры, Минтай. Obiad: Перекресток Кутабы с Зеленью, Рублевский МПЗ Карпаччо из Мяса Птицы в/с, Молодые Цуккини. Przekąski/Inne: Магнит Слива, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%. więcej...
|
|
1817 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 1 godzina i 15 minut, Sprzątanie - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 25 minut, Odpoczywanie - 4 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 11,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi DarkMary1984
|