Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 września 2021
|
73,9 kg
Do tej pory straciłeś: 3,1 kg.
Wciąż do stracenia: 7,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1752 kcal
|
Tłusz: 75,11g | Białk: 40,28g | Węglo: 236,83g.
Śniadanie: Echt Bio Nussmix, Naturjoghurt, Tirolmilch Bergbauern Naturjoghurt , Rosinen, S-Budget Haferflocken, New Lifestyle Leichte Milch, Äpfel, Birnen. Lunch: Äpfel, SPAR Vital Nuss-Mix, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Kräuterfrischkäse, Schwarzbrot. Przekąski/Inne: Bananensplit. więcej...
|
|
2499 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 3 godziny, Odpoczywanie - 13 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|