Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 września 2021
|
85,1 kg
Do tej pory straciłeś: 10,2 kg.
Wciąż do stracenia: 3,9 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
669 kcal
|
Tłusz: 47,27g | Białk: 55,00g | Węglo: 13,11g.
Śniadanie: Coffee. Lunch: Coffee. Obiad: Mushrooms, Chicken Thigh (Skin Not Eaten). Przekąski/Inne: Signature Kitchens Wild Alaskan Cod Fillets, Blue Diamond Roasted Salted Almonds. więcej...
|
|
3815 kcal
|
Ćwiczenie:
Pływanie (Wolne) - 1 godzina, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 1 godzina i 30 minut, Kulturystyka - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 12 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,6 kg na tydzień
|
|
|