|
Nosznkurde kiedy. Przebije się przez ścianę 100 kg. Teraz 100.8
|
100,8 kg
Do tej pory straciłeś: 5,4 kg.
Wciąż do stracenia: 2,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2235 kcal
|
Tłusz: 64,86g | Białk: 144,56g | Węglo: 263,71g.
Śniadanie: Pudliszki Ketchup Pikantny, Carte d'Or Lody Słony Karmel, Śliwka Węgierka, Biedronka Frytki, Iglotex Frytki do Piekarnika, Dobra Kaloria Gyros, Tarczyński Kabanosy Wieprzowe, Biedronka Sorbet Malina Biedronka , Pano Chałka Drożdżowa , Piątnica Koktajl z Białkiem Serwatkowym Banan Agrest, Pilos Mleko 1,5%, Decomorreno Kakao , Olimp Whey Protein Complex 100%, Mlekpol Mleko 3,2%, Biedronka Bułka Orkiszowa . więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
 Komentarze
Jak będzie poniżej sto to będzie łatwiej i motywacja większa. Znam kilka takich osób, które po zejściu z 3 cyfrowej wagi tracili resztę jak wodę po treningu.
11 wrz 21 przez użytkownika: dreamer1897
|
Przybijamy sobie piątkę 👍😉
11 wrz 21 przez użytkownika: Bagietka81
|
stary jest dobrze, walczysz 👍
ps. zapisujesz się na tegoroczny cykl CityTrail?
11 wrz 21 przez użytkownika: gaweł_po_40
|
to zacznij jesc.. nie wiem 2300 kcal 50-30-20 wegle tluszcz bialko, kilka h jakiegokolwiek ruchu w tygodniu, efekty przyjda same, mi spadniecie z ok 100 do ok 78 zajelo ok pol roku
12 wrz 21 przez użytkownika: ZugFetor
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|