|
주말 선방
|
50,3 kg
Do tej pory straciłeś: 0,9 kg.
Wciąż do stracenia: 1,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1184 kcal
|
Tłusz: 24,15g | Białk: 71,12g | Węglo: 172,19g.
Śniadanie: 천도, 돼지 간, 요즘 그릭요거트, 땅콩, 푸룬, 사과, 꿀. Lunch: 함께하닭 불닭양념 닭가슴살, 닭가슴살, 삶은계란. Obiad: 호박고구마, 매일 소화가 잘되는 우유 저지방. Przekąski/Inne: 군고구마. więcej...
|
|
1400 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 30 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 25 minut, Ćwiczenia Pilates - 50 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi STAROOO(팻스타)
|