Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 września 2021
|
86 kg
Do tej pory straciłeś: 2 kg.
Wciąż do stracenia: 3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2632 kcal
|
Tłusz: 96,59g | Białk: 143,22g | Węglo: 304,52g.
Śniadanie: Dawtona Drugie Śniadanie Owsianka + Mus, Vitanella Chrupiące Plasterki Buraka. Lunch: Vital Fresh Surówka z Marchewki, Kasza Gryczana (Gotowana, Pieczona), Olewnik Filet Gotowany z Indyka, Sos Tysiąca Wysp, Biedronka Sernik. Obiad: Olimp Whey Protein Complex 100%, Banan, Biedronka Polędwica Sopocka, Lidl Bułka Fitness, Lidl Oliwa z Oliwek, Kraina Wędlin Kiełbaski Białe z Szynki, Marinero Łosoś Wędzony na Gorąco Dymem z Drewna Bukowego, Jabłko. Przekąski/Inne: Biedronka Nuggets Classic, Śliwki, Winogrona. więcej...
|
Zyskuje 3,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|