Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 września 2021
|
53,9 kg
Do tej pory straciłeś: 6,1 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1360 kcal
|
Tłusz: 48,06g | Białk: 76,07g | Węglo: 157,61g.
Śniadanie: 잇츠베러 잇츠 베러 마요, 양배추, 하림 하얀속살 밥싸먹는 프리미엄 슬라이스햄, 깻잎, 오이, 당근볶음, 한성기업 크래미, 우엉조림, 만전김 두번 구운 김밥용 유기김, 풀무원 건강을 제면한 두부면(얇은면). Lunch: 밥, 동태찌개. Obiad: 파프리카, 폰타나 그릭요거트 드레싱, 양배추, 김밥천국 김밥. Przekąski/Inne: 맥널티 리얼 에시프레소샷. więcej...
|
|
1531 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 18 godziny i 30 minut, Spanie - 4 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|