Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 września 2021
|
85,9 kg
Do tej pory straciłeś: 2,1 kg.
Wciąż do stracenia: 2,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2340 kcal
|
Tłusz: 69,55g | Białk: 144,92g | Węglo: 292,40g.
Śniadanie: Chałwa, Winogrona. Lunch: Pomidory, Sonko Ryż Biały, Duszona Pierś z Kurczaka (Spożyta bez Skórki). Obiad: Jabłko, Lidl Oliwa z Oliwek, Lidl Bułka Fitness. Przekąski/Inne: Danie Express Nuggetsy z Fileta Kurczaka Panierowane, Winogrona, Biedronka Polędwica Sopocka, Owocowa Rapsodia Dżem Truskawkowy, Biedronka Wafle Ryżowe Naturalne, Łowicz Dżem Truskawkowy Niskosłodzony, FruVita Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Naturalny , Pomidory Koktajlowe, Dania Express Nuggetsy z Fileta Kurczaka Panierowane. więcej...
|
|
2724 kcal
|
Ćwiczenie:
Rowerek (Jazda na Rowerze) - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|