Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 września 2021
|
53,2 kg
Do tej pory straciłeś: 6,8 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1572 kcal
|
Tłusz: 64,45g | Białk: 114,91g | Węglo: 137,71g.
Śniadanie: 찐감자, 삶은 계란, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 오이 (껍질 포함), 파프리카, 양상추, 그래놀라, 냉동 블루베리, 피코크 저지방 플레인 요거트. Lunch: 파슬리, 데체코 슈고 알라 나폴레타나, 토마토, 쁘띠구르망 4프로마쥬 슈레드 치즈, 순두부. Obiad: 타코야끼, 치즈돈까스, 밤호박, 그린빈, 양배추, Better Me 플레인 닭가슴살 소시지. Przekąski/Inne: 카누 카누 다크로스트 미니, 배. więcej...
|
|
1436 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 17 godziny, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Traci 9,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|