Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 września 2021
|
62,9 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 3,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1685 kcal
|
Tłusz: 55,56g | Białk: 101,77g | Węglo: 196,41g.
Śniadanie: Mercadona Nuez Natural , Hacendado Quesitos Light, El Granero Tortitas de Arroz y Lentejas, Nespresso Café Capsulas, Llet Nostra Leche Entera. Lunch: Huevo Cocido, Champiñones Portobello, Tomates Rojos, Berenjena, Zanahoria, Brócoli, Cebollas, Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Arroz Integral. Obiad: Patata Asada, Aceite de Oliva Extra Virgen, Milsani Queso Fresco Granulado, Cebollas, Tomates, Lechuga de Hoja Verde, Huevo. Przekąski/Inne: HSN Sports Evolate 2.0 Turrón, Nespresso Café Capsulas, Llet Nostra Leche Entera, Isostar Hydrate y Perform, Uva, Hacendado Yogur +Proteínas Natural , Té (Infusión). więcej...
|
|
2060 kcal
|
Ćwiczenie:
WOD Crossfit - 1 godzina i 45 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
1 do 20 z 29
Komentarze
Venga guapa, ya estas cogiendo carrerilla💪🏻💪🏻👏🏻👏🏻
14 wrz 21 przez użytkownika: marmag1
|
A ver q tal María… estos tres primeros meses serán un experimento 😂😂.
15 wrz 21 przez użytkownika: estherpl28
|
15 wrz 21 przez użytkownika: marmag1
|
Al haber empezado CrossFit me voy a fiar más de las fotos que del peso. El domingo me saqué unas para en 3 meses hacer comparativa 🙏🏻🙏🏻. A ver qué tal esta combinación de déficit ligero y este ejercicio ☺️
15 wrz 21 przez użytkownika: estherpl28
|
Ahhhh pues ya veras, seguro que muy bien. 😘
15 wrz 21 przez użytkownika: marmag1
|
Espero que si María, tengo curiosidad! 😂😂. Por cierto, q tal vas de la espalda ?? 🙏🏻
15 wrz 21 przez użytkownika: estherpl28
|
Todos los esfuerzos merecen la pena 🙏🏻 Yo abandoné crossfit🤣 me sentía un pato mareado entre tanta gente experta🤣
15 wrz 21 przez użytkownika: Zuule
|
Anda ya Zuule !! Todos empezaron un día igual que tu, sabiendo poco o nada. Es constancia y superación 🙌🏻🙌🏻
15 wrz 21 przez użytkownika: estherpl28
|
15 wrz 21 przez użytkownika: EvaSieteTres
|
Pero es que caminaba como si me hubiera empotrado a 3 africanos🥲🤣
15 wrz 21 przez użytkownika: Zuule
|
Eva 🤗🤗. Zuule, no te creas que yo camine mejor, pero ya pasarán las agujetas! La sensación post-entreno es de lo mejor 🥰🥰
15 wrz 21 przez użytkownika: estherpl28
|
Qué alegría da ver que el esfuerzo vale la pena. 👏👏👏
15 wrz 21 przez użytkownika: jordibuseros
|
Zule 😂😂 muy, pero que muy, gráfico 🤣🤣🤣🤣🤣
15 wrz 21 przez użytkownika: jordibuseros
|
Gracias Jordi !! 🤗. Si Zuule explica muy bien 😅😂
15 wrz 21 przez użytkownika: estherpl28
|
zule...en serio!!😳😳 entonces lo dices por experiencia??😆😆😆
15 wrz 21 przez użytkownika: Cristinagg82
|
Cris, date cuenta de que no es lo mismo que sean tres experiencias......que una con los tres. Nooooo, nooooo🤣🤣🤣🤣🤣
15 wrz 21 przez użytkownika: jordibuseros
|
Esto me ha recordado al negro del whatsapp 🤭🤭😂😂
15 wrz 21 przez użytkownika: estherpl28
|
JAJAJAJA ! Po mira… mmmm, no los he catao personalmente(nunca hay que escupir pa arriba🤣) pero jolin🤣 Ya sabéis lo que se dice… el negro te deja tiesa 🤣🤣
15 wrz 21 przez użytkownika: Zuule
|
Era para que os imaginarais mi zona pélvica abierta como una jarea. (Que también podía haber dicho eso, pero no se aproxima a la gravedad del asunto)🤣
15 wrz 21 przez użytkownika: Zuule
|
Deja de arregrarlo Zule por dios!!!🤣🤣🤣🤣🤣
15 wrz 21 przez użytkownika: jordibuseros
|
|
|
|
|
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|