Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 września 2021
|
87,3 kg
Do tej pory straciłeś: 3,7 kg.
Wciąż do stracenia: 7,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1486 kcal
|
Tłusz: 78,35g | Białk: 75,02g | Węglo: 114,78g.
Śniadanie: Milk Land Ser Gouda w Plastrach, Lidl Burger Wołowy, Pano Bułka do Hamburgerów z Sezamem, Develey Sos Czosnkowy. Lunch: Biedronka Pomidory Suszone w Oleju, Piątnica Śmietana 30%, Pastani Makaron, Kujawski Olej (10g), Ser Parmezan (Twardy), Dulano Prosciutto Crudo Affettato. Obiad: Mielona Wołowina (80% Chudego Mięsa / 20% Tłuszczu), Combino Sos Pomidorowy, Lidl Mięso Mielone z Szynki Wieprzowej, Pastani Makaron Spaghetti, Kujawski Olej (10g), Twardy Ser Parmezan. Przekąski/Inne: ETI WANTED Nuts Milk. więcej...
|
|
2388 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny i 59 minut, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 1 godzina i 1 minuta. więcej...
|
Traci 6,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|