Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 września 2021
|
86,9 kg
Do tej pory straciłeś: 4,1 kg.
Wciąż do stracenia: 6,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1469 kcal
|
Tłusz: 77,38g | Białk: 80,03g | Węglo: 108,11g.
Śniadanie: Develey Sos Czosnkowy, Milk Land Ser Gouda w Plastrach, Lidl Burger Wołowy, Pano Bułka do Hamburgerów z Sezamem. Lunch: Sonko Ryż Biały, Kujawski Olej (10g), Mięso z Piersi Kurczak. Obiad: Fasti Ser Topiony w Plasterkach, Sos Czosnkowy, Iglotex Frytki do Piekarnika, Mielona Wołowina (80% Chudego Mięsa / 20% Tłuszczu), Lidl Mięso Mielone z Szynki Wieprzowej, Kujawski Olej (10g). Przekąski/Inne: Roshen Baton, ETI WANTED Nuts Milk. więcej...
|
|
2404 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie (Jogging) - 8/kph - 27 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 15 godziny i 33 minut. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|