Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 września 2021
|
53,1 kg
Do tej pory straciłeś: 6,9 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1602 kcal
|
Tłusz: 76,61g | Białk: 69,39g | Węglo: 165,74g.
Śniadanie: 쉐푸드 모닝 미니버거 불고기, 삶은 계란, 양상추, 대추토마토, 파프리카, BelGioioso 리코타치즈. Lunch: 계란후라이, 잡곡밥, 무말랭이무침, 참나물무침, 취나물무침, 파래무침, 도라지무침. Obiad: 그릭요거트, 지중해식토마토스프. Przekąski/Inne: 송편, 자주 통밀과 비정제원당으로 맛을 낸 닭가슴살칩, 매일유업 소화가잘되는우유 저지방, 맥널티 리얼 에시프레소샷. więcej...
|
|
1533 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|