|
생리전 체중변화기록중
|
53,1 kg
Do tej pory straciłeś: 6,9 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1369 kcal
|
Tłusz: 67,18g | Białk: 83,43g | Węglo: 102,07g.
Śniadanie: 삶은 병아리콩, 자주 통밀과 비정제원당으로 맛을 낸 닭가슴살칩, 그릭요거트, 파프리카, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 그래놀라, 피코크 저지방 플레인 요거트, 양상추. Lunch: 가라아게, 오아시스 우리밀 통살 가라아게, 잡곡밥. Obiad: 포두부 라자냐. Przekąski/Inne: 피코크 초콜릿 샌드위치 비스킷, 스타벅스 (Starbucks) 아이스 아메리카노 Venti. więcej...
|
|
1494 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 16 godziny, Spanie - 6 godziny i 30 minut. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|