Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 września 2021
|
85,4 kg
Do tej pory straciłeś: 15,6 kg.
Wciąż do stracenia: 1,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2364 kcal
|
Tłusz: 87,43g | Białk: 105,76g | Węglo: 137,40g.
Śniadanie: Kawa z Mlekiem, Kanapka z Szynką, Serem, Sałatą i z Masłem/Maragryną, Bigos. Lunch: Kawa z Mlekiem, Gotowany Kalafior (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Chińczyk Kurczak w Cieście. Obiad: Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Kaufland Pomidor Cherry, Biedronka Tuńczyk w Sosie Własnym, Śmietana. Przekąski/Inne: Sos Tysiąca Wysp, Namysłów Piwo. więcej...
|
Zyskuje 4,4 kg na tydzień
|
|
|