Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 września 2021
|
53,3 kg
Do tej pory straciłeś: 6,7 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1485 kcal
|
Tłusz: 64,40g | Białk: 71,00g | Węglo: 158,56g.
Śniadanie: 이즈니 무염 버터, 존쿡 잠봉, 마켓컬리 통밀식빵, 달걀, 양배추. Lunch: 해화당 갈비 만두, 튀김공방 오징어튀김, 풀무원 말랑말랑 누들떡볶이. Obiad: 숙주나물, 피코크 저지방 플레인 요거트, 제육볶음. więcej...
|
|
1461 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 16 godziny, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Zyskuje 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|