Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 września 2021
|
49 kg
Do tej pory straciłeś: 14 kg.
Wciąż do stracenia: 2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1927 kcal
|
Tłusz: 82,37g | Białk: 107,28g | Węglo: 192,79g.
Śniadanie: Pieczona owsianka. Lunch: Wawel Mieszanka Krakowska, Goodvalley Szynka 100% Mięsa bez Konserwantów, Kraina Wędlin Kabanoski Głodniaki, Be Raw 30% Protein Peanut Butter. Obiad: Rosół z Makaronem, Jajko Sadzone, Masło, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Mlekovita Kefir Naturalny. Przekąski/Inne: Sierpc Ser Królewski, Biedronka Chleb Tostowy Pełnoziarnisty, Orzechy Brazylijskie, Mleko z 2% Tłuszczu, Soligrano Orkisz Ekspandowany , Purella Food Super Musli Pryjemność, Lubella Choco Muszelki. więcej...
|
|
1733 kcal
|
Ćwiczenie:
prasowanie - 4 godziny i 12 minut, Odpoczywanie - 11 godziny i 48 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 4,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi starsza_pani_po_30
|