Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 września 2021
|
48 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1148 kcal
|
Tłusz: 37,09g | Białk: 105,33g | Węglo: 96,77g.
Śniadanie: Белевская Пастила Белёвская Пастила без Сахара с Клюквой, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Савушкин Продукт Творог 1%. Lunch: Куриная Грудка Отварная, Раменский Мясокомбинат Сало Белорусское , Стандарт Хлеб Дарницкий, Краски лета Цукини. Obiad: Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0,1%, Куриная Грудка Отварная, RED Тёмный Шоколад с Апельсином и Миндалём, Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%. Przekąski/Inne: Печеное Яблоко, Куриная Грудка Отварная. więcej...
|
|
1579 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 1 godzina i 15 minut, Praca w Biurze Siedząca - 10 godziny, Odpoczywanie - 4 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi DarkMary1984
|