|
Morning weigh in at 211.2. About 1000 calories today and 1500-2000 tomorrow.
|
95,8 kg
Do tej pory straciłeś: 51,6 kg.
Wciąż do stracenia: 2,8 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
1037 kcal
|
Tłusz: 22,71g | Białk: 117,88g | Węglo: 88,30g.
Śniadanie: Jimmy Dean D-Lights Turkey Sausage Breakfast Bowl. Lunch: Apples. Obiad: Parmesan Cheese (Grated), Green String Beans, Skinless Chicken Breast, silk silk almond coconut blend. Przekąski/Inne: Member's Mark Omega 3 Fish Oil (1000 mg), Vitafusion Power C Gummy Vitamins, Vitafusion Calcium Gummy Vitamins, vitafusion 027917022703, vitafusion Vitafusion vitamin d3, Schiff Probiotic Gummies, Natrol Green Tea Extract. więcej...
|
|
2830 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 40 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 36 minut, Spanie - 5 godziny i 51 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 53 minut. więcej...
|
Traci 3,8 kg na tydzień
|
 Komentarze
Just letting you know I am still around Bill. And supporting you 100% even though quietly from the background. How is your DC weather today? We are brutally cold, again, but sunny and bright.
26 mar 14 przez użytkownika: sarahsmum
|
I think you are doing great Bill! Last I checked in on you .. you were at 216. You are doing something right! :)
26 mar 14 przez użytkownika: Mom2Boxers
|
26 mar 14 przez użytkownika: BuffyBear
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|